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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏 肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。